你为何总忍不住要去取悦别人

“你这个人真好”，在之前我听到这句话觉得是别人认可我。可后来别人这么评价我，我第一感觉是：我TM感觉不好啊。为啥别人这样夸奖我，我感觉反而不好呢？不是我不识抬举，而是发现这么些年一直在骗自己，现在实在是骗不下去了。

    1、立。取悦别人后自己又感觉不爽源于对自身感受的压抑，它的形成有着更深层次的原因。它其实就是儿时形成的价值观的投影，将自己的人生影像倒退快进，都可以在童年中找到解释自身行为的种子。

    仔细回想一下，在童年当中有没有因为自己的调皮而受到老师的打压，经常屈服于老师或者家长的权威之下？一般被压制之后自身渴望被关爱的需求并没有得到满足，由此开始调整自身的行为，开始学乖，开始好好学习，开始迎合周边人想要的……毫无疑问，这种行为得到了老师或父母极大的赞赏和肯定，这种赞赏和肯定又进一步加强了自己的认知：迎合别人就会得到自己想要的。满足感在反复加强价值这条神经元，并在后台悄无声息地影响着我们日后的行为。

    我们再把人生影片拖回到近几年，把职场这个场景放入到时间线中就会发现，迎合别人的意识再加上中庸思想的教化，已经成演变成了直接的行为和不满的情绪。最为直接的表现就是不懂得拒绝。在说“不”的时候我们内心都面临着不同程度的挣扎，不帮觉得是在伤害他人，会破坏自己一惯热心体贴的好印象，显得自己冷漠，产生内疚感。如果帮了我可以从别人哪里获得肯定，觉得被他人需要也是一种幸福，从中可以获得强烈的满足感。但在跟别人说“是”的同时也对自己说了“不”，结果导致自己忙东忙西，效率低下。

    我们再在影片当中加入客户谈判的场景，如果我们习惯于取悦别人将很容易在谈判的过程当中占据下风。因为自己首要想到的不是谈判中的来回博弈，而是首先要让对方高兴，对方说的差不多都可以接受，对方开的条件都可以有商量和妥协的余地，这种“以客为尊”的心态会一直停留在“讨好”客户的层面。在商场当中最终的结果就是自己的热心被别人利用而且还得不到尊重。

    还有很多的场景，大家都可以自行加入，然后你会发现这种从儿时形成的行为模式根深蒂固地影响着我们的方方面面，我们却不自知。

    2、破。不破不立，不打破旧的行为模式就不能够建立起新的模式，求得根本的改变。理解其形成的原因，找到症结所在，这是基础。然后要采取两个基本方法：

    ⑴ 痛中求变。就像是老师不停地压制我们，而我们自身需要寻找出路一样。现在这个老师换成了社会。我们可以在一张纸上做一个梳理，罗列出那些从入世以来因自己保持“初心”而屡屡受伤的事情，跟谈判和职场答应帮忙一样，变换场景进行罗列。当罗列足够多的时候，就会进入短暂的痛苦期，因为你发现自己因为迎合、妥协而错失了太多机会，也亏欠了自己太多……这种痛苦跟自己喜欢被别人肯定的满足感一样深刻，其体验甚至大于虚幻的满足感。只有这样累积起的痛苦，才会逐渐替代原有已经固化的神经元，产生敢于做自己的决心。既然痛那就更痛一点，痛定思痛，这样才会从想改变转换为决心改变。因为这改变从来都是需要勇气的事，何况是要改变这么多年的自己。

    ⑵ 建立起意识地稽查作用。如果已经成功建立起新的模式，那么现在就要发挥意识地作用，这时候意识相当于守门的卫兵：一方面要让冲过来的人停下；一方面要审查他是不是同道中人，是否放行。因为原有行为不可能一次根除干净，它有着强大的惯性，不容易刹车。这时候就要在做事或者做决定前反省自己是否又走了之前的老路，如果是就要让它先停下来，要么拒之门外，要进行改造后放行，并反复有意识地训练“卫兵”的警惕性，直到内化为自己无意识的新行为。

    3、立。破而后立，建立起新的秩序后，“我”才会变成真正的我，那个敢于表达自己，敢于活出自我的自己才是自己一直想成为的样子。谁都不想活得平庸，活得毫无特色。当一旦自己收获到“做自己”的成功时，那么这种新的成功的喜悦就会填满体验通道，挤出旧的、老的体验，并且继续反过来作用于新的行为，形成新的认知。至此，一个新的循环就替代了旧循环，成为真正的自己。

    当然并不是所有人都可以轻松完成循环的更替，有些人价值观已经形固化到不可动摇，彻底改变的痛苦要大于做自己带来的喜悦，那就要注意在改变的过程当中，目的就不是要彻底消灭原有的价值观，而是要学会接纳，可以发现这种这种价值观中所蕴藏的自身优势。例如助人的人一般的团队协作就会比较强，而且善于倾听，那么他在做心理咨询师方面就会更有优势。成长的过程本身就是一个非此即彼的选择题，要么接纳，要么改变。

    近期热映的美剧《西部世界》，推荐大家看，除了烧脑过瘾外，里面的机器人跟我们的人类很相似，那些过往的经历就像是已经预先写入的代码，在成长的道路上我们自认为那是自己的选择，实际上并没有突破价值观限制下的宿命。期待第二季机器人真正觉醒后的精彩表现，也希望我们每个人都可以走上觉醒之路，从根本做出改变，突破上限，活出精彩。